Muitas pessoas não entendem ainda como identificar os sinais de que o seu peso demonstra um risco à saúde. Pensando nesse assunto, separei 3 sinais claros de que o peso já apresenta algum risco a sua qualidade de vida, confira:
- 1. Gordura abdominal: além do histórico familiar, a circunferência abdominal do indivíduo pode favorecer ou reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, como o diabetes. A gordura visceral (na região do abdômen) aumenta a produção de substâncias que favorecem o aumento da taxa de glicose, da pressão arterial e do colesterol ruim.
- 2. Limitações: antes você caminhava certa distância e nem suava. Pouco tempo depois, percebeu que fica exausto ao fim do mesmo trajeto. Mais para frente, não conseguiu realizar o percurso completo. O sobrepeso, gradualmente, começa a causar essas limitações de mobilidade e resistência do corpo na realização de atividades simples.
- 3. Transpiração: outro alerta do ganho de peso é o aumento da sudorese. Com mais células corporais, o metabolismo fica acelerado e, consequentemente, a temperatura se eleva. Para manter o corpo a uma temperatura amena, o organismo é obrigado a liberar água na forma de suor.
Esses são apenas alguns exemplos. O acúmulo de gordura gera alterações profundas no funcionamento do organismo, que só podem ser controladas e reequilibradas por meio de uma reeducação completa em seus hábitos de vida.
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