Dia 7 de abril marca o Dia Mundial da Saúde. Data importante no nosso calendário para tirarmos um momento para refletirmos sobre os nossos hábitos e dar cabo daquela reeducação alimentar tão necessária para a saúde.
Pensando nisso, separei quatro alimentos fundamentais para iniciar um estilo de vida com uma alimentação mais nutritiva na sua rotina. Confira:
Vegetais verde-escuros: couve, espinafre e outros, inclusive alguns da família dos crucíferos, como o agrião, podem facilmente ser refogados, consumidos in natura, ou mesmo para a produção de sucos verdes. Seu consumo ajuda a reduzir os riscos do desenvolvimento de diabetes e doenças cardíacas
Peixe: rico em ômega 3, essa gordura boa ajuda a limpar o sangue, melhora as funções cerebrais, ajusta o sistema imunológico, bem como a controla diabetes e evita problemas cardíacos.
Azeite de oliva: ao contrário de outros óleos, o azeite de oliva ajuda a inibir os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do nosso corpo.
Batata-doce: é excelente fonte de carboidrato complexo com baixo índice glicêmico. Ajuda no fornecimento de energia, controle do diabetes e previne diversas doenças e sem deixar de fortalecer o sistema imunológico.
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07/04 – Dia Mundial da Saúde
Conheça o Cirurgião Bariátrico Dr. Ruben Neto
Especialista em cirurgia geral, do aparelho digestivo, além de bariátrica e metabólica, Dr. Ruben Neto alia excelência técnica a um atendimento humanizado.
- 14 anos de experiência na aplicação de cirurgias gerais, do aparelho digestivo, bariátrica e metabólica.
- Já trabalhou no Hospital militar, Santa Casa, Unimed, Hospital Regional, Hospital Universitário, Hospital Adventista de Penfigo, Hospital do Câncer, Proncor, Hospital Cardio.
- Tem como principal missão oferecer a cura para o corpo e para o espírito, através de um atendimento humanizado.
- Com formação cristã, acredita que a sua profissão é uma oportunidade para exercer um chamado muito maior.
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