Precisamos tomar muitos cuidados quando falamos da nossa saúde cerebral. Garantir sua perfeita funcionalidade e longevidade dependem de cuidados simples. Confira 9 dos principais inimigos do cérebro!
1.Sedentarismo: hábitos sedentários podem atrofiar nossas funções neurais, pois o desestimulamos a trabalhar.
2.Excesso de tela: muito tempo diante de computadores e smartphones nos faz interagir com muitas informações, sem contar pequenas atividades que delegamos ao celular, deixando de exercitar a mente.
3.Dormir pouco: é dormindo que assimilamos as memórias do dia que se passou. É o momento de organizarmos o pensamento e colocarmos a criatividade a todo vapor. Dormir bem é mais saúde para o corpo e para a mente!
4.Alimentos ultra processados: alimentos com baixo ganho nutritivo são ricos em gorduras prejudiciais aos vasos sanguíneos do cérebro.
5.Falta de organização: falta de organização impede o pleno exercício das nossas sinapses. Um ambiente organizado, seja de casa ou de trabalho, mantém o cérebro em constante atividade.
6.Beber pouca água: hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo todo.
7.Deficiência de vitaminas: ausência de vitaminas provoca falta de combustível para manter a disposição e funcionalidade do cérebro.
8.Açúcar: excesso de açúcar é um fator de alto risco para o cérebro, podendo elevar o nível de glicose no sangue que circula pelo órgão, provocando problemas graves e perigosos a saúde do paciente.
9.Sobrecarga mental: a vida estressante da modernidade nos faz deixar de lado certas emoções, deixando várias áreas do cérebro desestimuladas.
É preciso mudar nossos hábitos e prestar mais atenção a pequenas ações que fazem toda a diferença na hora de garantir mais anos de funcionamento de qualidade para a nossa mente!
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- 14 anos de experiência na aplicação de cirurgias gerais, do aparelho digestivo, bariátrica e metabólica.
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- Tem como principal missão oferecer a cura para o corpo e para o espírito, através de um atendimento humanizado.
- Com formação cristã, acredita que a sua profissão é uma oportunidade para exercer um chamado muito maior.
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