Obesidade infantil é um tema sério e devemos tomar muito cuidado para evitar que nossas crianças tenham de conviver com essa dura condição. Por isso, separei aqui, 4 maneiras para prevenir o desenvolvimento da obesidade infantil e promover hábitos saudáveis para toda a vida do seu filho. Confira!
- 1. Estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde cedo: ofereça uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos nutritivos, evitando o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em açúcar.
- 2. Incentivar a prática regular de atividade física: promova um estilo de vida ativo. Limitar o tempo de tela e estimular brincadeiras ao ar livre e a participação em esportes são medidas importantes.
- 3. Envolver toda a família no cuidado com a alimentação e, na prática de exercícios: crie um ambiente saudável em casa. Modelar comportamentos saudáveis é fundamental para influenciar positivamente as crianças.
- 4. Promover uma educação alimentar adequada: ensine seus filhos sobre os benefícios de uma alimentação equilibrada e os riscos do consumo excessivo de alimentos pouco saudáveis. Ensinar a importância do equilíbrio e da moderação auxilia na conscientização e naturalização de hábitos saudáveis para as próximas gerações.
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Especialista em cirurgia geral, do aparelho digestivo, além de bariátrica e metabólica, Dr. Ruben Neto alia excelência técnica a um atendimento humanizado.
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